Enchaînement pour les confirmés en rouge (1er atelier du 1 au 11, 2e du 8 au 21)
Enchaînement pour les intermédiaires en jaune et bleu
Inspiré du parcours trouvé ici : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=583951191691299&set=a.533004733452612.1073741827.100002292714372&type=1&theater